Für wen ist dieser Kurs geeignet? Aerial Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Es bietet Anfängern die Möglichkeit, sich sanft an Yoga heranzutasten, während es erfahreneren Yoga-Praktizierenden eine neue Dimension ihres Trainings bietet. Es ist besonders hilfreich bei der Verbesserung der Flexibilität, dem Aufbau von Muskelkraft und der Entlastung von Verspannungen.
Aerial Yoga ist eine einzigartige und faszinierende Form des Yoga, die traditionelle Yoga-Übungen mit dem Einsatz eines großen Tuches oder Hängematten verbindet. Dieses innovative Yoga-Format bietet eine Vielzahl von Vorteilen und ein einzigartiges Erlebnis für die Teilnehmer.
Kursbeschreibung: Aerial Yoga, auch bekannt als "Luft-Yoga" oder "Yoga in der Luft", ist eine kreative und bereichernde Form des Yoga, die die Vorteile traditioneller Yoga-Übungen mit der Leichtigkeit des Schwebens verbindet. In diesem Kurs erlebst du die wohltuende Kombination aus Hängematte, Asanas (Yoga-Posen), Atemübungen und Entspannungstechniken.
Was solltest du mitbringen? Für diesen Kurs solltest du bequeme Sportkleidung tragen. Es wird empfohlen, vor der Stunde nichts Schweres zu essen, da einige Übungen den Bauch beanspruchen können.